TIPS DIET OLEH DR. ROZMEY CHE DIN

ANDA IMPIKAN BADAN YG SIHAT DAN LANGSING???

Jika anda sanggup amalkan diet yg seimbang, kalori yg mencukupi dan senaman utk kardiovascular secara regular,..anda pasti menikmati hidup yg ceria,,

TIP UTK LANGSING & SIHAT

1. Amalkan sarapan pagi yg kecil (600kcal) eg. sekeping roti disapu majerin dan segelas minuman
2. Makan lebih kerap (4-5x), tapi dgn jumlah kalori yg kecil,..ini membantu usus anda tidak menghasilkan enzim secara berlebihan, ia juga membantu menstabilkan tahap gula dlm darah , tanpa tekanan / beban berlebihan kepada pancrease,.makanan yg tidak berada terlalu lama dlm perut , mengurangkan rangsangan pada otak utk terus merangsang pengeluaran enzim lipase secara berlebihan, dan seterusnya stimulate centre pemakanan.
3. Elak makan malam dan makan makan yg tinggi lemak n protein, sebaliknya bykkan makan makanan yg tinggi serat, sayur, buahan,..mula senantisa menukar jenis kaborhidrat mudah pada setiap hidangan,..ini membolehkan badan dengan mudah mengunakan kaborhidrat yg pelbagai jenis sebagai sumber kalori tanpa berlaku 'resistant' atau metabolisma 'shutdown'. Lemak sememangnya secara physiologi untuk dibakar,. bayi yg baru lahir dilindungi dari kesejukan dgn membakar 'brown fat'. Kaum Eskimo yg tinggal di kutub, byk mengamal lemak ikan paus utk memanaskan badan dimusim salji,..SO, memang lemak untuk DI BAKAR, ..jika gemuk dan mahu kembali langsing,.....KITA perlu membakar lemak,..Program Diet JDM yg mengandingi 4 KUASA pembakar lemak yg diformula dan mampu bertindak secara bersama dan harmoni utk membakar lemak ...Jika anda pastikan tiada lemak baru yg terbentuk bila anda hanya ambil 1000kcal / day,..anda membantu 'FAT BURNNER ' didalam JDM teruskan misi mereka mencari, membakar dan membuang lemak di badan anda,...
   

SOalanya?????? SANGGUPKAH ANDA MENGURANKAN KALORI SEHINGGA FAT BURNNER DIDALAM JDM MENAJALANKAN TUGAS TANPA GANGGUAN..!!!!